Поделиться:
«

Тренер по аэробике. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по аэробике

» (560 ч.)
Длительность обучения:
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
18 900 ₽   13 000 ₽
Или в рассрочку:
13 000 ₽   3 250 ₽/мес
на 4 месяца
18 900 ₽
13 000 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 февраля 2024 года!
Доступ к ЛитРес
в подарок


Описание

Учебный план

Программа

Отзывы

Диплом

Цель программы:

Аэробика завоевала огромную популярность во всем мире. Ее основательницей считают актрису Джейн Фонда, хотя на самом деле отцовство в данном случае принадлежит американскому физиологу Кеннету Куперу. Регулярные занятия аэробикой позволяют повысить тонус тела и кожи и оздоровить организм в целом. Само название подразумевает, что во время занятия происходит более активное насыщение кислородом.

Как правило, занятия аэробикой проходят в группах. Танцевальные связки, выполняемые под ритмичную музыку, разделяются на несколько видов: спортивная аэробика, оздоровительная, спортивно-оздоровительная, базовая аэробика (без использования дополнительного инвентаря), степ-аэробика, танцевальная аэробика, фитбол-аэробика и аквааэробика.

Тренер по аэробике должен уметь разбираться во всех разновидностях, комбинировать различные упражнения для проработки разных групп мышц и связок, иметь базовые знания анатомии, медицины и быть способным при необходимости оказать первую помощь.

Цель дистанционный программы профессиональной переподготовки – дать слушателю все необходимые компетенции для осуществления профессиональной деятельности в качестве тренера по аэробике.

Основные задачи программы:

1.       Знакомство с нормативно-правовой базой фитнес-услуг и профстандартом «Тренер».

2.       Изучение теории и методики физической культуры.

3.       Ознакомление с основами спортивной психологии.

4.       Погружение в биомеханику физических упражнений и спортивную гигиену.

5.       Рассмотрение основ и способов оказания первой помощи.

6.       Изучение теории и методики фитнес-тренировки и аэробной тренировки.

7.       Разбор современных видов аэробики и их методик: классическая аэробика, тренировка гибкости (стретчинг), методики степ-аэробики.

8.       Изучение организации тренировочного процесса.

9.       Ознакомление с основами спортивной медицины для фитнес-тренера.

10.   Разбор основ диетологии.

Методы обучения

1. Программа профессиональной переподготовки разработана так, чтобы процесс обучения был максимально легким и без потери качества, а слушатели проходили обучение до конца, не бросая его из-за огромного объема информации и сложных заданий, а также могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.

Курс сжатый, но качественный. В лекциях и вебинарах педагогами собрана самая важная информация, соответствующая требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.

Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачеты можно в удобное время в пределах учебного графика.

Для сдачи итогового междисциплинарного экзамена дается 3 попытки. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.

2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию, имеют доступ к библиотеке вебинаров, после просмотра которых можно получить сертификат в электронном виде. Для скачивания доступны методички, лекции, дополнительная учебная литература.

3. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в работе.

Результат обучения

Вы владеете методиками и изучили теорию различных видов аэробики, знаете необходимую нормативную часть и спортивную психологию.

Вы умеете планировать процесс тренировок и достигать требуемых показателей.

Вы обладаете достаточными навыками для работы тренером в фитнес-центре или спортивном клубе.

Вы получаете диплом установленного образца московского вуза, дающий вам право на ведение профессиональной деятельности в качестве тренера по аэробике.

По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

Требования к слушателям

Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

  1. диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании;
  2. документ, удостоверяющий личность и гражданство;
  3. справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости);
  4. свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости);
  5. СНИЛС – необходим для добавления документа об образовании в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении»;
  6. документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах: JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Тренер по аэробике. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по аэробике»

№пп Наименование дисциплин Общая трудоемкость, в акад. часах

Работа обучающегося в СДО 

Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
Лекции  Тестирование  Практические занятия 

Нормативно-правовой  раздел

1

Нормативно-правовая база фитнес-услуг

18

12

2

4

З

1.1

Нормативно-правовые аспекты фитнес-услуг






1.2

Требования безопасности фитнес-услуг






2

Профессиональный стандарт «Тренер»

18

12

2

4

З

Психолого-педагогический раздел

3

Теория и методика физической культуры

46

36

4

6

ДЗ

  3.1. Введение в теорию физической культуры. Основные понятия           
  3.2. Средства формирования физической культуры личности
         
  3.3. Классификация физических упражнений           
  3.4. Техника физических упражнений
         
  3.5. Методы формирования физической культуры личности          
  3.6. Методические принципы физического воспитания
         
  3.7. Обучение двигательным действиям
         
  3.8. Развитие двигательных способностей. Структура и методы развития силовых способностей           
  3.9. Развитие скоростных способностей           
3.10. Развитие выносливости. Виды выносливости и факторы, влияющие на их проявление          
3.11. Общая характеристика гибкости. Развитие гибкости           
3.12. Общая характеристика координационных способностей. Развитие координационных способностей
         
3.13. Формы занятий физическими упражнениями           
3.14. Планирование и педагогический контроль           
3.15. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста          
3.16. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста           
3.17. Значение и задачи физического воспитания студентов
         
3.18. Физическая культура людей молодого и зрелого возраста           
3.19. Физическая культура людей пожилого и старшего возраста           
3.20. Спортивная подготовка как многолетний процесс. Построение тренировки в циклах          

4

Основы спортивной психологии

54

26

4

24

ДЗ

  4.1. Международное спортивное движение и психология спорта
         
  4.2. Психологические особенности личности тренера
         
  4.3. Психомоторные способности человека
         
  4.4. Психологические основы технической подготовки
         
  4.5. Проблема спортивного отбора и спортивной ориентации
         
  4.6. Проблема личностных особенностей в спорте, понятие «напряженное состояние»
         
  4.7. Проблема мотивов и мотивации спортивной деятельности
         
  4.8. Проблема психологического контроля и управления спортивной деятельностью
         
  4.9. Взаимоотношения в системах «тренер-спортсмен», «спортсмен-спортсмен»
         
 4.10. Социальная психология спортивных групп
         
 4.11. Стартовые состояния и предстартовая подготовка спортсменов
         

5

Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена

54

26

4

24

ДЗ

  5.1. Основы механики движений человека
         
  5.2. Основные понятия динамики
         
  5.3. Внешние и внутренние силы
         
  5.4. Основные принципы работы рычага и мышц
         
  5.5. Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
         
  5.6. Биомеханическая характеристика двигательного аппарата. Мышечная система
         
  5.7. Распределение масс частей тела
         
  5.8. Современные способы регистрации движений
         
  5.9. Статика физических упражнений
         
 5.10. Динамика физических упражнений
         
 5.11. Переместительные движения
         
 5.12. Вращательные движения
         
 5.13. Гигиена физического воспитания и спорта. Гигиенические требования к современной спортивной одежде и обуви
         
 5.14. Гигиенические основы спортивной тренировки. Гигиенические средства восстановления спортивной работоспособности
         
 5.15. Гигиена закаливания
         

6

Основы и способы оказания первой помощи

24

16

2

6

З

  6.1. Понятие «травмы» при занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные причины травмирования
         
  6.2. Первая помощь: организационно-правовые аспекты оказания первой помощи и понятие «первая помощь»
         
  6.3. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ранениях
         
  6.4. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ушибах, разрывах, сдавлениях, вывихах и переломах
         
  6.5. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при тяжелых ранениях и различных тяжелых травмах. Понятие «иммобилизация»
         
  6.6. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ожогах и обморожениях
         
  6.7. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при несчастных случаях и острых отравлениях
         
  6.8. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при кровотечениях
         
  6.9. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при обмороке, укачивании
         
 6.10. Первая доврачебная непрофессиональная помощь при остановке кровообращения (сердца). Инфаркт. Инсульт
         

Раздел специальных дисциплин

7

Теория и методика фитнес-тренировки

52

24

4

24

З

  7.1. Теория фитнес-тренировки           
  7.2. Теория тренировки          
  7.3. Принципы тренировки           
  7.4. Система фитнес-тренировки           
  7.5. Разработка тренировочной программы          
  7.6. Мотивация. Перетренированность
         
  7.7. Значение самоконтроля при занятиях фитнесома
         

8

Теория и методика аэробной тренировки

36

16

4

16

З

 8.1. Аэробная тренировка. Адаптация к аэробным нагрузкам           
 8.2. Компоненты тренировочных программ для повышения аэробных способностей          
 8.3. Методы тренировки для повышения аэробных способностей           

9

Классическая аэробика

36

16

4

16

З

  9.1. Направления аэробики. Классическая аэробика           
  9.2. Техника базовых движений в аэробике          
  9.3. Структура занятия по аэробике           
  9.4. Основы методики проведения занятий           
  9.5. Основы методики составления аэробных связок          

10

Тренировка гибкости (стретчинг)

36

16

4

16

З

 10.1. Тренировка гибкости (стретчинг)           
 10.2. Разновидности стретчинга          
 10.3. Практика стретчинга           
 10.4. Базовые упражнения стретчинга           
 10.5. Комплекс расслабляющих упражнений для спины. Упражнения для ног, ступней и голеностопа          

11

Методика степ-аэробики

36

16

4

16

З

 11.1. История возникновения степ-аэробики и её значение. Рекомендации по организации занятий по степ-аэробике           
 11.2. Степ-аэробика. Условия выполнения упражнений на степ-платформе          
 11.3. Структура занятий по степ-аэробике и способы их ведения. Оценка выступлений в соревнованиях по степ-аэробике           

12

Современные виды аэробики и особенности их методики

36

16

4

16

З

 12.1. Современные направления оздоровительной аэробики
         
 12.2. Новые и популярные виды аэробики. Классификация аэробики          
 12.3. Техника выполнения базовых шагов аэробики и их модификация           
 12.4. Польза и противопоказания при занятиях аэробикой           
 12.5. Характеристика физических нагрузок. Основные принципы оздоровительной тренировки по аэробике          

13

Организация тренировочного процесса

40

20

2

18

З

 13.1. Роль тренера в занятиях фитнесом           
 13.2. Организация персонального тренинга          
 13.3. Особенности организации и планирования спортивной подготовки           
 13.4. Особенности мужского и женского тренинга           
 13.5. Профилактика травм. Противопоказания к применению упражнений          

14

Основы спортивной медицины для фитнес-тренера

40

20

2

18

З

 14.1. Основы спортивной медицины для фитнес-тренера           
 14.2. Контроль за состоянием здоровья клиента. Перетренированность и перенапряжение          

15

Основы диетологии

22

10

2

10

З

 15.1. Рациональное питание. Белки, жиры, углеводы. Рекомендации для оптимальной организации питания           
 15.2. Рациональное питание. Витамины и минеральные вещества          

Итоговая аттестация

12

Итоговый междисциплинарный экзамен

ИТОГО

560

Ляпина Альбина Николаевна, г.Липецк Ляпина Альбина Николаевна, г.Липецк
Очень интересный и познавательный курс. Задания с четко поставленной задачей, с упором на лекции. Много новой информации, которую можно использовать в дальнейшем в работе. Благодарю также за помощь в решении вопросов техническую поддержку!
Кутузова Ясмина Ирековна, г.Старый Оскол Кутузова Ясмина Ирековна, г.Старый Оскол

Прошла курс, получила диплом. Все очень понравилось. Особенно то, что написано понятным языком и без лишнего!

Колобова Анна Игоревна, г.Братск Колобова Анна Игоревна, г.Братск

Спасибо создателям НЦРДО за предоставленные материалы, преподавателям за внимательность, техподдержке за оперативное решение вопросов! Вы мне очень помогли!

Буторина Ася Ахатовна, г.Ангарск Буторина Ася Ахатовна, г.Ангарск

Мне понравилась программа курса, особенно раздел про медицину. Теперь подумываю о прохождении курса по йоге. Вообще, нашла на сайте массу интересных тем для саморазвития, очень классно!

Загрузить ещё...

Диплом НЦРДО по программе «Тренер по аэробике. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по аэробике» Диплом НЦРДО по программе «Тренер по аэробике. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по аэробике»

Преподаватели

Узнайте, как применить полученные знания на практике и зарабатывать больше

  • Индивидуальный подход к раскрытию профессионального потенциала
  • помощь в быстром старте карьеры
  • повышение текущего дохода
Хотите узнать больше об уникальной HR-консультации?

Оставьте заявку, мы расскажем подробности

Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

*Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку персональных данных.

Наш HR-эксперт Марина Галустова

HR
Эксперт в области
  • обучения и развития персонала
  • управления коммуникациями
  • развития эмоционального интеллекта
  • системного развития команд
  • повышения личной эффективности
  • бизнес-тренер практик
  • Стаж в HR-обучении
    10 лет
  • Провела свыше 700 часов тренингов для организаций
  • Участник международных форумов и конференций
Прошла семинары и тренинги, повышение квалификации
  • Управление человеческими ресурсами (Лебедева и Соловьева, психология)
  • Тренинг тренеров (Школа бизнес-тренеров Молоканова и Сикирина)
  • «Мотивация и развитие сотрудников», «Технология эффективного управления» (Центр Бизнес-Технологий под руководством А.А. Плигина)
  • 2-х месячный курс «Разработка системы наставничества» (T&D Dive Support Team)
Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 21 февраля 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
Заявка на обучение или консультацию:
Стоимость обучения
18 900 ₽
13 000 ₽
Или в рассрочку
13 000 ₽
3 250 ₽/мес
на 4 месяца
Оставьте номер телефона и мы с удовольствием расскажем вам о нашем институте
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
*Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку персональных данных.
Доступ навсегда
Покупая курс, вы получаете безлимитный доступ к самому курсу и к обновлениям
ЛитРес и Библиоклуб в подарок
Бесплатный доступ к библиотеке книг и вебинаров для студентов НЦРДО
HR-консультации
Помощь выпускникам в трудоустройстве в ведущие компании РФ
Честная рассрочка
Рассрочка в день обращения, без процентов и без банков
Возврат 13% стоимости
Возможность возврата налогового вычета для слушателей
Преподаватели-практики
Средний стаж преподавателей - 5-8 лет. 80% - кандидаты наук
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели
0